近期气温持续攀升，校园环境温度高、湿度大，师生户外活动、通勤出行极易出现身体不适。为有效预防高温伤害，保障广大师生身体健康与生命安全，后勤管理处医务室特此发布高温防暑温馨提示，普及中暑及热射病预防知识，提醒大家科学防暑、安全度夏。

一、认识中暑与热射病

中暑是高温环境下常见的急症，多表现为头晕乏力、口干出汗、心慌胸闷、恶心呕吐、注意力不集中、四肢酸软等症状，多因长时间暴晒、出汗过多、补水不及时导致，轻症及时休息、降温补水后可快速缓解。

热射病是最严重、致死率最高的重症中暑，属于危及生命的急性病症。多发生在持续高温、高强度运动、长时间闷热环境停留后，典型表现为体温超40℃、皮肤干热无汗、意识模糊、抽搐、嗜睡昏迷，进展极快，若救治不及时可造成多器官损伤，危及生命。

二、日常预防要点

1. 科学补水：高温时段少量多次饮水，不要等口渴再喝水，可适量补充淡盐水、电解质水，避免一次性大量狂饮冰水。

2. 规避高温：尽量避开中午10点至16点高温时段长时间户外活动、高强度运动及露天作业。

3. 做好防护：外出佩戴遮阳帽、遮阳伞，穿着宽松透气浅色衣物，减少暴晒时间。

4. 劳逸结合：运动、劳动过程中定时休息，及时到阴凉通风处降温，避免持续高强度活动。

5. 保持通风：教室、宿舍、办公室保持开窗通风，闷热环境及时开启风扇、空调降温。

三、紧急处置方法

       轻症中暑：立即转移至阴凉通风处，解开衣物、静坐休息，擦拭降温，补充水分和电解质，短时间内可恢复。

       疑似热射病：一旦出现高热、意识差、胡言乱语、抽搐、皮肤发烫无汗等情况，立即脱离高温环境、持续物理降温（凉水擦拭身体、风扇降温），第一时间拨打急救电话，切勿拖延观察。

       高温防暑无小事，健康安全记心间。希望全体师生提高防暑意识，养成良好生活习惯，科学规避高温风险。后勤管理处医务室将持续做好夏季健康宣教与应急保障工作，全力守护全校师生身心健康